कौन से Vitamin की कमी से ज्यादा नींद आती है जानें
Vitamin D की कमी आपकी थकान और ज्यादा नींद आने कारण बन सकता है।
Vitamin B12 की कमी से भी अत्यधिक नींद और थकन का अनुभव होता है।
इन Vitamins की कमी से आपकी Body में Energy कम हो जाती है।
थकान, Muscle Weakness, और Memory Problems Vitamin की कमी के संकेत हो सकते हैं।
Vitamin D और B12 से भरपूर फूड्स जैसे Fish, Eggs, और Dairy Products खाने से कमी दूर हो सकती है।
अगर आपको अत्यधिक नींद आ रही है, तो डॉक्टर से विटामिन लेवल की जांच करें।